La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta guisa, se contribuye a disminuir la tensión en el cuello y se evita exigir la mirada más de lo debido.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:A excepci�